体験者が教えるジストニアとは?

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このブログは、私がジストニアを自分で治すまでの体験と私を助けてくれたグッズなどの紹介していきます。当サイトはアマゾン、楽天の広告アフリエイトを利用しています。

ジストニアはまだまだ世間的に知られていません。

ジストニアは「局所性ジストニア」フォーカルジストニア～、いろいろなジストニアがあります。

ところが。案外と身近にジストニアの人はけっこういます。

実は私の夫は文字を書くときに手がふるえてしまう書痙(しょけい)です。
そして、同じマンションのお隣の詩吟をしている女性です。
このほかにも、私の周りにジストニアの人はいます。本人はジストニアのことを知りません。どうしてこうなったのか悩んでいます。

ということで、今回は改めてジストニアの原因と症状とは?について書きます。

ジストニアの原因と症状について

ネットで検索すると、楽器をやる人、歌手、スポーツマン、など、ひとりひとり症状が違います。どんな症状かというと私の知っている人たちを説明します。

私の周りにいるジストニアの人たち

手がふるえてしまう書痙(しょけい)

夫は文字を書くときに手がふるえてしまう書痙(しょけい)です。
例ば木という漢字を書くときに、木の横線がヒョロっと曲がる。

はじめて症状が現れたのは。夫の父親の告別式で香典を書くときに「手が震えて字が書けない」がはじまりでした。

夫の職業は執筆業でした。

声をふるえる詩吟のEさん

同じURに住んでいる、お隣の女性(Eさん70歳)です。

Eさんはひとり暮らしです。詩吟を習っているようで、朝、昼、夜にEさんの声が聞こえてきました。私はギターをやるので、Eさんとは音楽で通じ合っていました。廊下で立ち話もよくしました。

そんなEさんが「最近、高音になると声が出ないのよ。声がひっくりかえるのよ」と
困ったようにいうのです。Ｅさんはもともと、コーラスをやっていたそうで、高音はファルセット(裏声)で歌っていました。
そして「弟が姉ちゃんの頭がブルブル震えているっていうのよ」と。Eさんの頭が小刻みに震えているのは私からみてもわかりました。

パニック障害と医者に言われて8年間

前回もこのブログで書きましたが、バス停から降りてきた高齢の女性が、ふらついているので私が手を貸すと「パニック障害と診断されて8年間医者に通っているんです」とのこと。そして、
「身体が揺れて歩けないので、トイレに連れて行ってください」と。
私はご婦人の手をひいて、エレベーターに乗って二階のトイレにお連れしました。ご婦人は酒に酔ってふらついているようなかんじで、エレベーターに足を乗せるタイミングもかなり慎重にしました。

カットのときに手が震える美容師

私の実家は理容サロンを経営して、姉も兄嫁も理容師です。
その影響を受けてか、いとこたちも、私の息子も娘も美容の道に進みました。息子も娘も新米だった頃、仕事が終わってから、カットの練習に励んでいました。私もカットのモデルになったことがあります。

手が震えてカットがうまくできないと、息子と娘に言われたことがあります。息子はメイクが専門でカットはほとんどしませんが、娘は今も現役でちいさなサロンを経営しています。

娘はカットの手が震える原因がわからないときは、あちこちでみてもらい、いろいろな治療を試みていました。カットは控え、客の髪質の悩み、シャンプーやコンデショナーの相談にのっていくうちに固定客が安定していったようです。

娘の手の震えですが、最終的に私のアドバイスをきき私の施術を受けました。(最初は親のいうことをきかなかないで、あちこちで施術を体験をして情報を入れすぎてわからなくなったようです)

小刻みに首が震える人たち

私はバスに乗る機会があります。
バスに乗るたびにいちばん後ろの席に座ります。すると、前の席の人たちの頭が見えます。たまにですが、小刻みに震えている頭が見えることがあります。

たまたま、同じバス停で降りると、「もしかして、頭が小刻みに震えているのは?」と声をかけると、相手の方も「そうなんです。医者で調べてもらってもわからないんですよ」と。

私は自分がジストニアの経験があることや、原因がわからなかったときのことを説明して「もしかして、筋肉の緊張から起る症状かもしれません」と話すと、相手の方はジストニアという聞いたこともない名前に驚きます。

詩吟のEさんもそうですが、頭が小刻みに震えている人はよく見かけます。

ジストニアの治療法について

「ジストニア」を検索するとーーージストニアとは 身体の筋肉が異常に緊張した結果、異常な姿勢・異常な運動を起こす状態です。 運動を行う回路に混線が生じた結果、運動するという命令が過剰に出ている状態と考えられています。ーーー

トップに脳神経外科の病院の案内が表示されます。

ジストニアの正しい情報を得る方法

私はジストニアという名前を知らなかったときは、検索に「身体がゆれる」の文字を打ちまくったものです。「ジストニアの正しい情報を得る方法」のリンクを貼っておきます。

ジストニアの正しい情報を得る方法

ヤフーの知恵袋は参考になります

ジストニアの悩みは「ヤフーの知恵袋」にたくさん寄せられています。いろいろな方の症状を参考にできます。
以下はヤフー「知恵袋」より「一部引用」させていただきました。かなり古い内容のものもありますが、本人の生の声を知ることができます。

局所性ジストニアと診断されて
こんばんは。もうすぐ浪人生になる者です。
私は、去年の12月に局所性ジストニアと診断され現在は受験期間と言う事もあり学校もなく休養が必要との事で自宅で休んでいます。6年程前から、手の震えにより字が年々書きづらくなり高３になってからはほぼ書けなくなってしまいました。受験勉強が困難になってしまった事、テストの記入すらままならなくなってしまった。

 

これはまさかのフォーカルジストニアでしょうか？
津軽三味線を13年程やっています。
最近左手の薬指が巻き込みを起こすようになりどうしようもない程弾けなくなりました。 思い当たる原因は2つあります。１つは9年前から郵便配達の仕事をしていますが、かなり結構大きな郵便の束(かなり重いです)を左手で持って配達しているので、それが指に負担をかけていたのではないか？という事と、

自分はもともとギター弾きでしたので、今までずっと小指を出して弾いていました。そうすると最近薬指が巻き込むようになりました。痛みという痛みはありませんが、たまに第三関節が少し違和感がある程度です。

薬剤性ｼﾞｽﾄﾆｱ(全身)を患っているのですが、
完治した方いらっしゃいますか？
因みにボトックスは数回打ちましたが。現在フォーカルジストニアの治療のために、近所の整骨院で鍼治療を続けているのですが、なかなか完治しません。去年の11月からだいたい週１ぐらいのペースで通っているのですが、同じ鍼治療でも、ジストニア治療専門の鍼灸院じゃないと、やはり意味ないのでしょうか？

補足
治療始めた初期の頃、整形外科でレントゲンを撮って診てもらったのですが、「まったく異常ありません。」と言われてしまいました。他にも音楽家専門医を名乗る医者にも診てもらいましたが、「腱鞘炎です。」などと、てんで見当違いな事を言われました（痛みはまったくないのだから腱鞘炎なわけない）。神経内科ではちゃんと診てもらえるのでしょうか？

以上がヤフーの知恵袋を一部引用させていただきました。

ジストニアの主な症状をまとめ
・目があけづらい（眼瞼痙攣）
・首が曲がってしまう（痙性斜頚）
・字が書きづらい（書痙）
・声が出しづらい（痙攣性発声障害）
・話すときに舌が出てしまう（口舌ジストニア）
・食いしばってしまって口が開かない（口顎部ジストニア）
・階段を降りるときに足が内側に曲がってしまう（下肢ジストニア）
・同じ動作をすると手が震える(職業ジストニア)

他。

ジストニアのことをこのような例える人がいます。
「ジストニアはガンよりも恐ろしい
自分の一番好きなことを奪われる病気」ーー。

大げさに聞こえるかもしれませんが、たしかに自分のいちばん好きなことを奪われる病気です。私もクラシックギターを断念した経験があります。

ジストニアは治る?

私はジストニアを自分で治しました。
下にリンクを貼っておきます。

私はジストニアを自分で治しました。

私がこのブログで伝えたいことは

ーージストニアは脳が原因ではありません。
自分で治せます。

ということです。

ジストニアは治るのか?ですが

・正しい情報を得る
医者、治療法、薬の知識、健康器具、健康体操など。

・正しい練習をする

ジストニアは風邪をひいて熱を下げるときのように、薬を飲んで寝ていれば治るというものではありません。身体の動作を一つ、一つ確認しながら修正していくために正しい知識が必要です

私の夫の書痙ジストニアは半分改善しました。

どのようなことに取り組んだのか
私が夫にやったことなど

有料記事で紹介します。
準備中です。

腰痛とジストニアについて

ジストニアの人たちみてきて思うことは、全員が「腰痛」でした。
夫も娘も詩吟の女性も腰痛でした。
私も腰痛でした。

さて、この「腰痛」ですがジストニアに限らず、日常的に誰にでも起こります。

赤ちゃんを抱っこ、授乳する妊婦さん
重いカバンの中学、高校生
運送やさん
長距離の運転手
美容師
立つ仕事の人

わが家は子どもたちが学生だった頃、家族全員が腰痛でした。私も毎日、庭いじりをするとすぐ腰にきます。たかが腰痛、されど腰痛です。

私も夫もジストニアの改善のために、助けてくれた健康グッズがいくつかあります。

私のジストニアを助けてくれた健康グッズのおすすめは、まず血流をよくしてくれるものです。
ぉすすめ商品のところで案内をしています。

ギター演奏がつかれないおすすめ商品

おすすめのマットレス

 

最後に

ジストニアの人たちをみて思うこと

ギターが弾けなくなったから
ドラムがたたけなくなったから
ピアノが弾けなくなったから
声が出なくなったから
ギターが弾けなくなったから

脳の手術をする
薬を飲む
注射を打つ

をしないで、ひとまず
ご飯を食べるときはどうか
目が見えるか
耳が聞こえるか
人と話せるか
トイレはどうか
着替えをするときはどうか
入浴するときはどうか

このことを目安にしてジストニアと向き合ってみてはどうでしょうか。

ギター演奏がつかれないおすすめ商品

おすすめのマットレス

 

google検索で見つけられないジストニアの正しい情報を得る方法

ジストニアの情報がここ2～3年で急激に増えました。

私の20数年の体験を生かして、正しい情報の選び方と改善法を紹介したいと思います。

薬事法のこともあり、この記事もかなり制限をかけて書いていますので、了承くださいね。

検索する方法は大きく分けると

①ジストニアと名前を知っているとき
②ジストニアの名前を知らないとき

①のジストニアと名前を知って検索すると、

脳神経外科の広告がトップに表示されています。

難病情報センター
○○大学の神経外科

関連キーワードは
・ジストニア原因
・ジストニア芸能人
・ジストニア初期症状
・ジストニア治療
・ジストニア治る

このように出てきます。

ジストニアのほとんどの人は、この情報から入っていくと思います。

私の検索方法は

①ヤフーのタイムライン。ツイッター、
②ヤフーの知恵袋
③ラッコ検索
④「ジストニアブログ」ランキング

①から④をくわしくみていきましょう。

①ヤフーで「ジストニア」の文字を書いて、緑色「知恵袋」と茶色「ツィッター」タイムラインを見ます。この画像は数か月前のものです。

②「知恵袋」は過去にさかのぼって、ジストニアの質問と回答の記事が残っています。

「ツイッター」のタイムラインは、自分の書いたジストニアのつぶやきがタイムラインに流れています。

③ラッコサーチ
ジストニアと入れると赤色の囲みの中の文字が出てきます。

ヤフーの知恵袋でも脳神経の広告が表示されます。
脳神経の広告をなんとかしたいですね。

④の方法はグーグルの検索に「ジストニアブログ」の文字を入力すると、
・アメブロのブログが上位に
「ジストニアといっしょ。前向いて歩いていこう」と「難病ジストニアの娘」が
続いてブログ村「ジストニア　人気ブログランキング」
「ジストニア掲示板」

など。

「ジストニア　ブログ」と検索すると個人のジストニアの体験記事が出てきます。

神経科の広告が出てきません。

では

ジストニア 人気ブログランキング OUTポイント順 - 病気ブログ

をみると

ブログ村ランキングでも、ジストニアの人たちの記事を読めます。

分析のチェックポイント
・どのような治療しているか
・それでどうなったか
・どのような治療か
・どんな先生か

中には、数年前で止まっているブログもあります。

ほとんどのブログはが自分が間違った治療と悲惨な状況、
自分の好きなことを断念しなければならない悔しい思いを書いています。

私はこの検索法で、いろいろ人のジストニアの記事を読ませていただきました。

もうひとつの私の検索方法②

つい最近、見つけました。

大阪大学大学院医学系研究科 神経内科学

職業的ジストニアの病態解明に関する研究

記事を引用ーー日本においては、これらの医学的な背景はもちろん、患者さんの数すら調べられていません。また、職業的ジストニアとして知られる書痙や奏楽手痙についても、脳のメカニズムや治療法に関して、十分な研究があるとは言えません。ーー

森谷ドラマスクールは

手術をしないで、改善する方法を動画でアップしています。

検索のキーワードで、得られる情報が違うということですね。

「ジストニア」に限らず、検索するときに「○○　ブログ」と検索してみてください。

では

②「ジストニア」の名前を知らないとき

まず、「身体がゆれる」ので、漢方の中国の女の先生に診察していただきました。
「自立神経の乱れ」「更年期障害」と診断されて、ツムラの漢方を飲みました。

一方で

「身体が揺れる、ギター、脳ではない、体験、ブログ」とハッシュタグを入れていきました。

きっと、みなさんも情報がほしいときに、ああでもない、こうでもない、と知りたい文字を入れていくと思います。

「身体がゆれる」を検索していくうちに、あることに気が付きました。

成功例と失敗例の比較です。

成功例と失敗例を徹底比較

では、治療の成功例と失敗例はどこが違うのか?

失敗例の方がほとんどが、このキーワード
↓
「薬、脳、手術、注射」
しかし、今、「薬、脳、手術、注射」の治療を受けている方は、

・他の人はどのように後遺症が残ったか
・何が失敗だったと思うか
・精神科の出した薬は何か
・手術の結果はどうか
・薬は何が副作用だったか

など、体験者の記事を参考にする価値はあると思います。

希望の持てる治療はあるのか?

希望の持てるキーワードは

漢方、針灸、カイロ、整体、筋肉を柔らかく伸ばす体操。

希望の持てる治療の共通点は何か?

筋肉、血行、免疫、自然、自立神経を整える、人体図、骨格・・・。

・施術の方法はどうか?
・漢方はどのような治療か?
・カイロはどのような治療をするか?
・整体はどのような施術をするのか?

結局は、失敗例と成功例の大きな違いは、

西洋医学と東洋医学の違ではないか・・・私は思います。

最終的に私がカベにぶつかったのは「自立神経」でした。

なぜ、自立神経にジストニアのカギ?

ジストニアは脳が原因でないと言い切る私は
楽器を弾く指は、脳とどのようにつながっているか?

医学的に神経系は「運動神経」「感覚神経」「自律神経」の3種類に分類されています

自立神経のことを説明しなければなりません。

自立神経のことは後で。

ジストニアのためのエクササイズは

私がジストニアを本格に治すために学んだエクササイズは、

①フェンデルクライスメソッド
②アレクサンダーテクニック
③気功

①のフェンデルクライスメソッドは
身体の仕組みと身体の構造を人体図を使いながエクササイズします。動画もたくさん配信されています。

受講料も2時間で2000円だった思います。

例えば、フェンデルクライスメソッドは床に仰向けになると、身体の左右のゆがみと全身の筋肉が連動していることがわかりました。ジストニアの震源地を観察するのに役に立ちました。

②のアレクサンダーテクニックは
初日で驚いたことは、立つ姿勢でした。
力を入れないで立つ、歩く。こんなにラクなのかと。生活にすぐ役にたちます。私は何人もの人に教えてさしあげました。

それと、腕の使い方です。
ギターをやる人は、コードの移動がスムーズにできます。

③の気功は
フェンデルクライスやアレクサンダーテクニックでは得られない。
力を抜く、呼吸法を学びました。
感情と脳と筋肉の反応を観察するのに、適していました。

健康体操と情報について。

腰痛の高齢の女性が整形外科の先生に「歩きなさい」と言われたので一万歩歩いてるとのこと。

また、ホームセンターで腰の曲がったおじいさんが、
棚の高いところにある商品を取ろうとして手を伸ばしていました。

私が代わりにとって差し上げました。
このときに、おじいさんにアレクサンダーテクニックで学んだ「腕の使いた」を教えてあげると、「あらあ～」と不思議がられました。
「整形外科の先生にスクワット運動を100回しなさいと言われて」とのこと。

このようにお医者に言われて間違った運動をしている人が、
私の周りたくさんいます

世の中に存在している健康体操はどれもいいと思いますが
アレクサンダーもフェンデルも、おすすめです。ただし、ジストニアの体験のある先生につくのがいいと思います。

ところで、ピラティスというエクササイズですが、実は気になっていました。
検索してみましようね。
「ピラティス　ジストニア」と検索すると出てきました。

このように、健康体操がジストニアの施術に参加してきています。

ある意味で、脳外科に行って検査のたらい回しにされるより安全かと思います。

私のジストニアの改善を助けてくれたグッズがいろいろあります。
このブログで今後紹介したい思います。

ジストニアの最後にたどり着いたのは

私は自分がジストニアだとわかるまでに17年間
健康セミナーのはしごをしながら、
信頼のできる先生を探し続け、

希望の持てるキーワードで自然治癒力を信じていたから、

ジストニアは自分で治す希望が持てました。

気がつけば20、2年? の歳月が。
完治しました。

最後にたどり着いたのが「自立神経」です。

視床下部?

自立神経「ストレス、不眠、自立神経」「ウツ」。現代用語になりましたね。

私を助けてくれたすすめ商品

最後に

ジストニアは治らない、脳が原因だから脳の手術をしなければいけない、未来の希望さえ持てない病気のように言われていますが。そんなことはありません。

ジストニアも病気だと思わないで、スポーツ選手のようにトレーニングだと思って取り組むのも希望がもてるよう気がします。

さて、私の経験から、ジストニアでさ迷っているとき、私の欲しかったのは「安心」です。

この治療で治るのか
いつまで続くのか不安
仕事が続けられない悩み、
治療費、生活費の心配
人間関係
学校はどうする?
などの不安が付きまといます。

私を助けてくれたすすめ商品

少しでもこのブログで「安心」「希望の持てる」記事をアップしていく予定です。

山口智史さんのジストニアのことがNHKで・・・。

こんにちは、

今朝、NHKテレビでドラマーの山口智史さんのジストニアのことが紹介されていました。音楽ナタリーNHKの記事紹介はこちらです。

記事の内容を一部紹介。

山口は2015年9月、神経性の病気であるジストニアの悪化により無期限で活動を休止。現在は農業に携わりながら、大学でジストニアの研究を行い、音楽活動の再開を目指している。

ジストニアのことは知らない人がほとんど

ジストニアの情報がここ2～3年で急激に増えました。

しかし残念な情報が氾濫しているために、ワラにもすがりたいジストニアの人たちにとって、かえって不幸な状況を招いている世の中になったと思います。

まず、自分の周りを見てもジストニアを知らない人は、ほとんど。

驚くことに、医者さえも、ジストニアを知りません。

私は自分の身体の揺れる原因を探して、探して、
原因がわかったのは二年後。

ジストニアの名前を知ったのは、5年前かな・・・・。

皮肉なもので、ジストニアのことがポチポチ知られるようになると、
グーグルの検索上位にくるのが、脳外科、神経外科、の広告です。

パニック障害と言われて8年間

一年ほど前にバスから降りてきた高齢の女性がフラフラ歩いて信号を渡ったところにある、バス停の屋根(シェルター)の柱を抱きかかえるようにしてつかまりました。

私は婦人にかけよって手を貸して、駅の中にあるベンチまで歩いてきました。
「どうしたのですか」と私。

「パニック障害です。先生にどうして私の身体はこんな揺れるのですか?ときいたら、パニック障害だといわれて」

「医者に何年通っているのですか?」
「8年です。ずっと薬をのんでいるのに、ぜんぜんきかないのです」
「以前、何かスポーツをしていましたか?」
「子どものときからクラシックバレーをしていました」

私は、もしかして、ジストニアかもしれないので、子どもさんがいらしたら、ネットで調べてみてください。と伝えました。

「トイレに連れていってください」とおっしゃるので、エスカレータに乗って二階のトイレにお連れしました。


このように自分の病名がわからずに、一人の医師を信じて出される薬を飲み、注射をする、なんとむごいことかと思いました。

ジストニアは本人自身もわかりません。

ある方がジストニアの治療をしてみて、「医者たちもほとんど知らないんじゃないの?」と悲しそうな顔をして言いました。

ヤフーニュースより

ジストニアの悩みは「ヤフーの知恵袋」にたくさん寄せられています。いろいろな方の症状を知ることができます。

以下はヤフー「知恵袋」より「一部引用」させていただきました。

質問者
2021/2/20 1:37
こんばんは。もうすぐ浪人生になる者です。

私は、去年の12月に局所性ジストニアと診断され現在は受験期間と言う事もあり学校もなく休養が必要との事で自宅で休んでいます。

6年程前から、手の震えにより字が年々書きづらくなり高３になってからはほぼ書けなくなってしまいました。受験勉強が困難になってしまった事、テストの記入すらままならなくなってしまった事により、友人を見るたびに妬ましく思ったり、同時に自分への劣等感を抱くようになり、鬱のような症状が出始め、10月頃から不登校気味になってしまいました。
字が書きづらいと言う事は、１年前から親や友人、先生には相談してみたのですが、なかなか理解してもらえませんでした。

いろんな病院を点々として、ようやく局所性ジストニアだと分かっても、完治は難しいとの話をされ、さらに脳の一部を焼く手術を提案されました。しかし、術後のリスクもあり親は反対しています。

2017年10/28
質問者
フォーカルジストニアに詳しい方よろしくお願い致します。
津軽三味線を13年程やっています。最近左手の薬指が巻き込みを起こすようになりどうしようもない程弾けなくなりました。 思い当たる原因は2つあります。１つは9年前から郵便配達の仕事をしていますが、かなり結構大きな郵便の束(かなり重いです)を左手で持って配達しているので、それが指に負担をかけていたのではないか？という事と、

もう１つは昨年に10年以上習っていた師匠を変えまして、違う師匠につく事になりました。新しい師匠は小指をしまうようにとご指導頂きました。自分はもともとギター弾きでしたので、今までずっと小指を出して弾いていました。

小指をしまって弾く事がものすごく弾きにくいのですが、師匠のご指導ですので、ご指導頂いた通りに練習しています。

そうすると最近薬指が巻き込むようになりました。痛みという痛みはありませんが、たまに第三関節が少し違和感がある程度です。三味線の練習は１日30分くらいしかやりません。これはまさかのフォーカルジストニアでしょうか？よくあるお悩み

アンサー
確かに郵便配達業務での左手、左指の酷使、同じ動作の繰り返し、心的ストレスなどを疑ってしまいますが、フォーカルジストニア(特に指)の豊富な症例を見ている、診ている神経内科医の視診でしか診断されないと思いますよ。

2012/11/18 4:13
質問者
薬剤性ｼﾞｽﾄﾆｱ(全身)を患っているのですが、完治した方いらっしゃいますか？
因みにボトックスは数回打ちましたが。

現在フォーカルジストニアの治療のために、近所の整骨院で鍼治療を続けているのですが、なかなか完治しません。去年の11月からだいたい週１ぐらいのペースで通っているのですが、同じ鍼治療でも、ジストニア治療専門の鍼灸院じゃないと、やはり意味ないのでしょうか？

一応ジストニア専門のところも知ってはいるのですが、１回あたりの治療費が半端じゃなくバカ高いので、今まで近所にある、ごく普通の整骨院に通っておりました。

補足
治療始めた初期の頃、整形外科でレントゲンを撮って診てもらったのですが、「まったく異常ありません。」と言われてしまいました。他にも音楽家専門医を名乗る医者にも診てもらいましたが、「腱鞘炎です。」などと、てんで見当違いな事言われました（痛みはまったくないのだから腱鞘炎なわけない）。神経内科ではちゃんと診てもらえるのでしょうか？

ジストニアの9割は自分で治せます!

ジストニアの治療は、みんな一人ひとり違うと思います。
先生との相性もあると思います。新しい情報を追加していきます。

ジストニアを自分で治しました! - 限られた人生の時間をどう過ごすか?

【体験談】ジストニアを自分で治しました!

クラシックギター歴30年。
今はシニア女性です。

ギターイップス・ジストニアのことがやっと、ここ数年、芸能人やスポーツマンのギターイップスが取り上げられるようになり、ネットでもたくさんの症例が知られるようになりました。

私のとき(10年前くらい)は、ほとんど出てきませんでした。
結構、間違った情報が氾濫しているようなので私の体験を書きます。

結論からいって、私は自分で治しました。

私はどんな症状だったかというと

朝、布団から起きて、右足をだして、次に左足を出して歩こうとしたら、ヒョーンと左に身体が引っ張られるので、あれ? 次の足を出して動作をしようとしても、自分の思ったような動作ができない状態です。

水中で歩行するような感じです。

 

立っていても、異様な身体の揺れが起こりました。

身体の内側で何かに操作されているような違和感、ゴムのようなもので、引っ張ったり、引っ張られたりして揺れるので日常の動作が自分の思うようとれなくなります。 

 

からだの内側の揺れをもう少し、わかりやすく説明すると、こんなかんじです。

からまったゴムをイメージしてみてください。

一か所を引っ張ると、ほかのところが引っ張られて、ピーンと跳ね返って、全体に伸びたり、縮んだり・・・。身体の内側は腸がくねくねと動いているような。異様な生き物がくねくねと動いているような。不気味な感覚。

からだが揺れる原因を探し求めて2年・・

からだが揺れる原因を探し求めて二年間。(発症してから二年後)。やっと、突き止めました。しかし、このとき、まだ、ギターイップス・ジストニアの病名は知りません。

「筋肉の疲労が病気の原因をつくる」の講座に参加しました。

先生はまず、職業はなんですか?と受講生たちにききました。

私の前の男性は、「血圧がいくら薬をのんでも何をやっても下がりません。パチンコ店の店員です」

先生は腕をみせてごらんといって男性の腕に触れました。

「重い玉を持っているから、この腕の筋肉がかたまって血流が悪いので、ここを柔らかく筋肉をほぐしてやると、血流もよくなるはずですと。

筋肉?

私もギターを弾くときの姿勢と筋肉が関係していました。今まで誰もいってくれなかった。筋肉のことばが私には新鮮でした。

ここで、私のことを紹介します。

私は元、クラシックのギターの講師をしていました。

「アルハンブラ宮殿の思い出」のトレモロ練習に夢中になっていました。ギターで酷使した右腕の肩甲骨と背骨付近の筋肉が原因だとはっきり自覚できました。原因がわかったときのうれしさ。今でも忘れません。

物理的に筋肉の緊張が原因だとはっきり確信がもてました。

しかし、このとき、まだ、ギターイップス・フォーカルジストニアだとわかっていませんでした。

以下はジストニアと書きます。私の症状はこれに近かったので。そのくらい、ジストニアというのは、本人もこれは何が原因なのかわからないし、ほとんどの医者たちも知りません。

もっと、早く、ジストニアだとわかっていたら・・・。

なぜ私がジストニアとわかったかと言うと

ギターの演奏の姿勢を見直おそうと思って、ギターの椅子や支持具や姿勢を調べていって、あるギターリストのサイトにたどり着きました。

といっても、発症してから15年後くらい。
(筋肉が原因だとわかったのは発症してから二年後。

その間、筋肉をゆるめるためのヨガやらいろんなことをやり、13年の歳月がたっていた。少しづづ改善されていった(筋肉をゆめると、身体のあちこちがほどけ始める。詳しことは後で。

ギターの姿勢や支持具を求めて、このサイトにたどり着いたのは偶然のできごとてした。

音楽家のジストニアは治るのか？【完治した体験談】 - カラダ♮
このブログはリニューアルされて見づらいくなっていました。

彼は自身のジストニアを克服した体験を書いていました。
これを読んで、ああ、私もジストニアだったとはじめて理解しました。こんなに大変な疾患だったのかと・・・。ジストニアは世間では知られていませんでした。

ジストニアは局所性ジストニアは音楽家に多く見られるが、一定期間内に指を繰り返し動かすことが原因と考えられる。(ウキィペディアより)局所ジストニア。

私は寝てもさめても、トレモロ、トレモロ、トレモロにとりつかれたように。

右指をくるくる回してトレモロの練習をしていたので、右の肩甲骨の下の筋肉が、背骨にのり巻き状に巻き付いていったのでしよう。巻き付いた筋肉がほかの筋肉と引っ張り合って、反発しあって、これが全身が揺れる原因でした。

私の身体は背骨を軸にした右巻きのノリ巻きだった!

右手の人差し指、中指、薬指をくるくる回しながら、身体が右側にねじれていく。ノリ巻き状といっても、かんぴょう巻きやきゅうり巻きのように一本でなく、全身の筋肉を巻き込んでいる。木の根っこが絡まっているあんな状態。

私の場合は全身が揺れるので「局所ジストニア」かわかりません。この不気味な動き、くねくね動いている震源地がわかったのはだいぶ後になってからです。

ジストニアとわかってから

とにかくジストニアとわかってから、専門の先生について学びました。

・アレクサンダーテクニック
・フエルデンクライフメソッド
・ 気功

身体のことを勉強していくと、筋肉のことがだんだんわかってくるようになりました。

これはギター演奏のフォームや指使いや音色にも関係していることがわかりました。

ジストニアと筋肉の関係でわかったことは
いろいろなジストニアがありますが、専門的なことは、別において。

私の経験から、現れる身体の部位が違う、
症状がいろいろですが、
楽器をやる人はほとんど共通しているのではないかと思います。

自分がいちばんよく使ってきた筋肉が、良きにつけ、悪しきにつけ、覚えたクセの結果だろうと思います。すべてのジストニアに当てはまらないかもしれませんが。

ジストニアに限らず、身体の筋肉は記憶していきます。

顔のシワも思考・表情の結果です。

からだ中の複雑な筋肉は良いクセも悪いクセもしっかり記憶しています。

歌も字もピアノも口や手や指だけでやっているわけではありません。全身の筋肉を動かしています。

街を歩いている人たちをみても
背骨の曲がったひと、腰の曲がったひと。肩が極端に傾いているひと、・・・、身体はいろいろな形をしています。重いカバンをいつも右肩に下げていたひとは、右肩が下がって全身が斜めになっています。

筋肉の話しがでたついでに、筋肉とアトピーの関係を書きます。

筋肉とアトピーの関係について

私は右首にアトピーが出て、ネックレスができませんでした。右首のアトピーは、長年、ギターで酷使した肩甲骨の筋肉の固まりが血流を悪くして、右の首にアトピーが現れる・・・。とわかっていました。

ところが、

なんと、アトピーと筋肉の関係が出てきました。

皮膚科医 山本綾子 アトピー発症機序理論（根治療法） 公式サイト

湿疹の形＝筋肉の形だった!? 【アトピー発症機序理論7】

ジストニア④に書きました

ジストニアが改善されていくにつれて、首のアトピーも出なくなりました。

筋肉のことを学習していくほど、いろいろなことがわかってきました。

ジストニアは固まった筋肉をゆるめる、ことなんです。

ギターの練習で指をくるくる回していたそれが、全身の筋肉をあちこち不規則に絡めてしまいました。それを均等にゆるめるには、専門的な知識が必要だということがわかりました。

筋肉をゆるめていった結果、

力を入れないで、ギターの演奏がラクになりました。

ギターもピアノも楽器も、使い過ぎた筋肉をゆるめるです。

「脱力」です。

ギターも練習をすると弦をゆるめますよね。
あんなかんじで、身体をゆるめるです。

「ありがとう」「ごめんね」のキャップのフタ回し

酷使した筋肉をゆるめるための感謝のエクササイズです。

ゆっくり、キャップを右指先でつまんで「ありがとう」「ごめんね」とやさしく開ける、閉める。 これでおしまい。立って全身をゆるめる。

次は
左指でキャップをつまんで
「ごめんね」「ありがとう」とやさしく回して開ける、閉める。
これでおしまい。

立って全身をゆるめる。

むきにならないように、ゆっくり、ゆっくりです。

ヨレヨレのセーターの糸をていねいにのばしていく作業のようなものです。そのうち、筋肉の引っかかりを感じる部位がわかってきます。この引っかかりのところで床に仰向けになった休止。

筋肉の引っ張り合いがゆるんできます。ちいさな動作こそ、全身の筋肉をゆるめる最高のエクササイズです。自分の身体に「ありがとう」「ごめんね」のいたわりが大切です。

こうして、私はジストニアを克服して、憧れの美しいトレモロが弾けるようになりました。指の力も入れないで、トロトロトロトロ。さざ波がキラキラ光っているような音になってきました。

次回は

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